作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年2月7日 上午12:00.

要青少年不看電視、不打電動，實在非常困難。不過瑞典最新研究顯示，青少年若長時間看電視、打電動，且運動量、活動量不足、缺少睡眠，很容易就會出現一些身心疾病，對身心健康大為不利。

瑞典卡羅琳學院團隊發表於「世界精神病學」期刊的研究，以一萬兩千三百多名青少年為調查對象，這些人年齡介於十四歲到十六歲，來自歐洲十一個國家。

研究人員問卷分析這些青少年是否有過量飲酒、違法藥物濫用、睡眠減少、靜態活動過多、看太多電視、打太多電動等行為。然後再比對這些青少年是否有憂鬱症、焦慮症、自我傷害等相關行為。

結果發現，青少年若是常常看電視、打電動，很少活動、運動，且睡眠時間較短，出現身心疾病的風險就會增加。

研究人員指出，很多父母、老師或臨床醫師認為青少年濫用藥物、喝酒才是重大問題，很容易就忽略這些不顯眼細節，事實上，像看太多電視、打太多電動、都不去運動或睡眠太少都可能增加身心疾病發生風險，且這些問題在青少年間很常見。研究也發現，隨著年齡增加，這些風險行為、身心疾病症狀也會變得更為嚴重。